السلام عليكم.

أشكركم على هذه الخدمة الطيبة، وأسأل الله أن يجزيكم خير الجزاء، فكم من المرات استفدت من استشاراتكم.

سؤالي عن المكملات مثل المغنيسيوم وفيتامين (د)، هل من الممكن تناولها في فترة الحمل؟ وهل هي آمنة؟ وأيضًا زيت المغنسيوم الذي يستخدم كدهان عند الشعور بأوجاع العضلات، هل يمكن استخدامه لتخفيف ألم عضلات الكتف والرقبة في فترة الحمل؟

أعاني من هبوط في أربطة الرحم من الجهة الخلفية، وأشكو من ألم في منطقة الشرج والمستقيم، مثل الضغط، هل من الممكن أن يحدث حمل مع وجود هذه المشكلة؟ وهل سيكون الحمل فيه متاعب؟ وكيف يمكن حل هذه المشكلة، أو التخفيف منها؟

وجزاكم الله خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم عمر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

جرعات فيتامين D3 المسموح والواجب تناولها أثناء الحمل، هي جرعة 1000 وحدة دولية يومياً دون انقطاع، كذلك فإن عنصر الماغنسيوم مهم جداً لسلامة عظام الجنين، ونمو أسنانه فيما بعد، ولذلك لا مانع من تناول أحد مكملات المغنسيوم المفيدة، مثل Magnesium Citrate، في حالة وجود إمساك، وحبوب magnesium glycinate، في حال وجود أرق واضطراب في النوم، وفي حال وجود مكمل يحتوي على كلا النوعين، فلا بأس من تناوله لمدة شهرين إلى ثلاثة شهور.

ويمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الماغنسيوم، مثل: الخضروات، وخاصة الخضروات الورقية الخضراء، البقوليات، المكسرات، البذور، والحبوب الكاملة، ولا مانع بالتالي من دهان زيت الماغنسيوم، لسلامته على الجنين والبشرة

والألم في منطقة الشرج، والمستقيم مرتبط بالإمساك؛ ولذلك فإن تناول الخضروات والحبوب الكاملة والبذور، مثل: بذور الشيا والسمسم مفيدة جداً في تجنب الإمساك، بالإضافة إلى شرب الماء، والإكثار من زيت الزيتون، وتناول حبوب Magnesium Citrate، والمتابعة مع الطبيبة المعالجة مهم جداً للوقوف على حالة هبوط الرحم، لكن مع تجنب الإمساك، وتجنب الحزق، ولا قلق -إن شاء الله-.

وندعو الله لك بالصحة والعافية والسلامة.