يعد التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان دون سواه، بينما أكد الطب الحديث أهمية الالتزام بهذه السنة النبوية لما لها من فوائد طبية.

فوائد التمر
• يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة كفيتامين «ب»

• يحتوي على بعض المعادن كالحديد والماغنسيوم والزنك والكالسيوم.

• غني بالسكريات ومن الأطعمة التي تساعد على إعطاء الطاقة لجسم الإنسان بعد عدد ساعات الصيام الطويلة.

• سهل الهضم وسريع الامتصاص وينتقل من الفم إلى الدم في أقل من عشر دقائق

• يشعر الصائم بالشبع فيحد من زيادة الوزن.

• يجنب الشعور بالانتفاخ والتعرض لسوء الهضم.

• يحتوي على طاقة مركزة، تعطي الجسم الكثير من النشاط

• يخلص الجسم وينظفه من السموم المتراكمة داخله، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

• يعد غذاء جيدًا ومغذيًا لخلايا المخ والأعصاب.

• علاج فعال للإمساك

• يحتوي على 10 معادن مضادة للأكسدة

• يساعد على الوقاية من تأثير المركبات السامة على الكبد